在宅ワークで1日10時間以上は椅子に座ってデスクワークをしており、過去に腰痛やぎっくり腰になった経験があるので腰痛対策は欠かせません。
枕で有名な整形外科医の山田朱織（やまだしゅおり）先生が開発した腰枕を使うと長時間座っていても疲れにくいとのことで腰枕を使ってみました。
腰枕は絶妙な硬さで、確かに腰の負担が減ります。何も使っていなかったときよりも座り心地がよくなって、姿勢も正しくなり、座っていても以前ほど疲れません。
値段も安いので、デスクワークで座っていて疲れるという方は是非試してみてください。椅子に巻き付けるだけなので設置も簡単です！
山田朱織枕研究所の腰枕
腰枕はいろいろな会社から発売されています。今回紹介するのは枕で有名な整形外科医の山田朱織先生が開発した腰枕です。
これが腰枕です。小さなクッションのような見た目です。
縦25cｍ×横25cm
腰枕専用のカバーも別売されていますが、今のところカバーは使わずにそのまま使っています。
腰枕にはマジックテープでとめられるバンドがくっついています。
左右それぞれ約３５～40ｃｍ
マジックテープを拡大したところ↓
【素材】中綿：綿45％ ポリエステル50％ その他5％、生地：オックス綿100％
使い方
こんな感じで椅子の背もたれに固定するだけです。
裏側↓
横から見たところ↓
座っているところ↓
腰枕は一見クッションのように見えますが、固さが絶妙に考えられていてクッションよりは少し固くて、ちょうど心地よい固さです。
上記写真は写真撮影用に撮ったのですが、実際にはもう少し下の位置に腰枕をあてて使っています。腰枕をあてると何も使わないよりも背筋が伸びてよい姿勢でデスクワークができます。
個人差はあると思いますが、私はデスクワークがとても楽になりました。とても良い商品だと思います。
20日間の返金保証サービスもあります。デスクワークで腰に負担がかかっている方は是非お試ししてみてください！
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